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La suplementación con melatonina puede ayudarlo a sentirse somnoliento, ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, dormir durante períodos de tiempo más largos, mejorar la calidad de su sueño, aumentar su estado de alerta matutino y minimizar la fatiga diurna. La melatonina le indica a su cuerpo que es hora de dormir actuando sobre los receptores MT1 y MT2 en su cerebro. Por lo tanto, comunica la duración de la noche y el momento a su cuerpo. Es extremadamente importante para su salud dormir bien por la noche. Hay muchos efectos negativos para la salud asociados con la falta de sueño, y por estas diversas razones, la mayoría de los expertos sugieren dormir entre 7 y 9 horas por noche. Cuando estamos cansados, es mucho más difícil para nosotros enfocarnos en las tareas, reaccionar rápidamente y responder a los estímulos. Los efectos de la privación severa del sueño son como los del consumo excesivo de alcohol. Una estadística sorprendente es que 1 de cada 25 conductores se ha quedado dormido al volante mientras conduce, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Además, dado que la falta de sueño puede afectar seriamente su capacidad para tomar decisiones críticas, aumenta el riesgo de lesiones y errores en el lugar de trabajo. La razón por la que creé esta fórmula de melatonina es porque me di cuenta de que la seguridad de todos depende de dormir bien.

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