Categoría: BCAAs
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El HMB (β-hidroxi β-metilbutirato) es un metabolito endógeno del consumo de leucina, que se deriva de su aminoácido padre a través de dos pasos de conversión enzimática. En total, aproximadamente el 5% de la leucina en peso del consumo se convierte en HMB. Una vez convertido, se ha demostrado que HMB posee varios efectos interesantes. En ensayos celulares, se demostró que el HMB aumenta la tasa de síntesis de proteínas esqueléticas a través del mismo mecanismo que su compuesto original, la leucina, la ruta mTOR-P13K muy importante que regula la mayoría de la síntesis de proteínas musculares in vivo. Este mecanismo también se ha traducido en beneficios prácticos para el músculo humano, ya que varios ensayos han demostrado que HMB ralentiza la tasa de degradación del músculo esquelético, aumenta la producción de energía en ensayos agudos (cortos) y crónicos (a largo plazo), así como mitigar el daño muscular durante el ejercicio de alta intensidad.
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