KOPABANA Semillas de ogbono Mango africano mango arbustivo dika mbukpap uyo 2oz

INGREDIENTES - 100% Semillas de Ogbono, Cómo usarlo: las semillas de ogbono molidas se utilizan como espesante, y le dan a la sopa una coloración negra. Además de las semillas, el agua y el aceite de palma, normalmente contiene condimentos para carne y/o pescado como chile, verduras de hoja y otras verduras., Estos son los pasos que sigo para asegurarme de obtener un polvo fino de Ogbono con el aparato de cocina que está disponible para mí: comienzo limpiando las semillas de ogbono con un cepillo. ... Lanza y sopla el polvo y las partículas pequeñas. Moler en pequeños lotes siguiendo las instrucciones para su molinillo de café/especias, Usos culinarios: Las semillas de ogbono son un ingrediente fundamental en la cocina de África Occidental, particularmente en Nigeria y Camerún. Se utilizan para preparar una sopa popular y sabrosa conocida como sopa Ogbono o Ofe Egusi. El sabor único a nuez y terroso de las semillas agrega profundidad y riqueza al plato., Beneficios nutricionales: Las semillas enteras de Ogbono son una rica fuente de nutrientes, incluyendo grasas saludables, proteínas y fibra dietética. También contienen vitaminas y minerales, lo que los convierte en una adición nutritiva a las comidas.

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