Categoría: Suplementos para Dormir
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La melatonina aumenta la velocidad de conciliación del sueño y aumenta la calidad del sueño. También tiene una fuerte propiedad antioxidante y es importante para proteger el ADN celular. La melatonina es un derivado del aminoácido triptófano. En los seres humanos, la melatonina se sintetiza principalmente en la glándula pineal y se libera principalmente por la noche para facilitar el sueño y mejorar la calidad del sueño. Además del sueño, la melatonina tiene una fuerte propiedad antioxidante y se ha demostrado que apoya muchos otros aspectos de la salud, como la función inmunológica y cerebral. La melatonina también tiene fuertes propiedades antioxidantes. Elimina directamente los radicales libres de hidroxilo y peroxilo, y lo hace de manera más efectiva que la mayoría de los otros antioxidantes. También potencia enormemente la eficiencia de otros antioxidantes endógenos y exógenos.9 La melatonina es especialmente importante para proteger el ADN celular contra el daño peroxinitrito al inhibir las reacciones de radicales libres de peroxinitrito.10 Y se ha encontrado que la melatonina es superior al glutatión-3, así como a las vitaminas C y E para reducir el daño oxidativo. La melatonina tiene un impacto beneficioso en el sistema inmunológico: activa las células T auxiliares para desencadenar otras células inmunes con el fin de estimular la respuesta inmune a moléculas extrañas. El deterioro cognitivo que ocurre a medida que envejecemos puede estar directamente relacionado con la caída de melatonina.14-16 La suplementación con melatonina puede ayudar a apoyar las defensas antioxidantes del cerebro y potencialmente inhibir los factores que pueden conducir al deterioro cognitivo. No deje que su salud disminuya: ¡apoye el sueño óptimo y el bienestar siendo proactivo y abasteciéndose de melatonina hoy!
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