Categoría: Creatina
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La creatina es un nutriente que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo. Está hecho de 3 aminoácidos: Arginina, Glicina y Metionina. La función principal de la creatina es proporcionar energía a los músculos para los movimientos, especialmente los movimientos rápidos y explosivos. La creatina aumenta la energía en los músculos. El monohidrato de creatina es un suplemento dietético que los atletas y muchos culturistas utilizan para aumentar el rendimiento del ejercicio de alta intensidad, aumentar la fuerza, tener músculos de aspecto más lleno, aumentar la masa corporal y tener una recuperación muscular más rápida después del entrenamiento.
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