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Categoría: Vitamina B12
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La vitamina B12 es una de las vitaminas más conocidas para la energía. * Ayuda a convertir los alimentos en energía que tus células pueden utilizar para alimentar tu cuerpo. ** Pero, ¿sabías que esta vitamina B esencial también es importante para una salud óptima del sistema cardíaco, circulatorio y nervioso? * La vitamina B12 ayuda a mantener los niveles sanguíneos saludables ya dentro de un rango normal del aminoácido, la homocisteína. * Se cree que los altos niveles de homocisteína afectan la función del sistema cardiovascular. Algunas investigaciones también indican que los niveles saludables de homocisteína están correlacionados con una salud cognitiva favorable. Los vegetarianos y veganos pueden tener dificultades para obtener cantidades adecuadas de esta vitamina esencial solo a través de los alimentos. La capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12 naturalmente presente en los alimentos se vuelve menos eficiente con la edad.
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