Un diario guiado de cuero con indicaciones para aliviar la ansiedad Diario de bienestar para el cuidado personal Es un gran regalo de salud mental

Mejorar el bienestar mental: utilice esta revista para cultivar la atención plena, identificar desencadenantes, monitorear experiencias físicas y emocionales, registrar preocupaciones, evaluar evidencia que respalda o desafia los pensamientos automáticos y, en última instancia, emerger en control, equipado con patrones de pensamiento más constructivos., Sutilmente confidencial: Por fin, un diario de ansiedad que evita mencionar abiertamente "preocupación" o "ansiedad" en su portada. Este elegante diario complementa tu mesita de noche, oficina o cualquier lugar que elijas para mantenerlo con su diseño visualmente agradable., Apoyado por la investigación: Los ejercicios de esta revista están respaldados por terapeutas cognitivos conductuales que incorporan estas indicaciones en su propia práctica, ayudando a los clientes a dominar sus pensamientos para conquistar la ansiedad y aliviar el estrés., Compañero portátil: diseñado para estar a tu lado cuando la ansiedad golpea, este diario tiene un tamaño conveniente para viajar (5-7/8" x 8-1/4"). Con su cubierta profesional y dimensiones compactas del diario, te embarcarás rápidamente en el viaje de dominar tus pensamientos, Artesanía premium: este diario de cuero cuenta con una tapa dura de lino negro con un sofisticado logotipo de lámina dorada en la parte delantera. En el interior, encontrará instrucciones, consejos conscientes y 30 páginas de hojas de trabajo de terapia cognitiva conductual. Incluso nos hemos asegurado de que el papel de 3.53 oz/m² sea perfecto para escribir con tu bolígrafo de gel favorito. Un excelente diario adecuado tanto para hombres como para mujeres.

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