Yoga para el embarazo

Experimenta todos los beneficios óptimos para la salud que el yoga tiene que ofrecer durante y después del embarazo a través de la calidez, la orientación e inspiración del experto en yoga Shiva Rea. Estas prácticas seguras y eficaces están diseñadas para aumentar la energía y construir fuerza tanto durante el embarazo como después del bebé. Incluye: Yoga pre-natural (55 min). Centrado en ayudar a las mujeres a sentirse cómodas, relajadas y en forma durante el embarazo, este DVD ayuda a aumentar la energía y la resistencia, mientras construyen fuerza, flexibilidad y equilibrio. Shiva Rea demuestra cada uno de los estiramientos y ejercicios para el primer trimestre, y dos mujeres embarazadas muestran modificaciones para el segundo y tercer trimestre (están vestidas en diferentes colores para una fácil referencia). Incluye una meditación calmante y una secuencia de respiración profunda, un entrenamiento suave con posturas sentadas, posturas de pie y trabajo en el suelo, y una relajación guiada. Yoga posparto (52 min) Aumenta la fuerza, la energía y la vitalidad con este galardonado DVD de entrenamiento después del bebé diseñado para ser seguro y eficaz para recuperar la forma y el tono de tu cuerpo después del parto. *Las prácticas se han lanzado previamente como DVD individuales

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